1. Andando e tornando dal lavoro fare sempre una strada diversa dalla precedente;
2. Approfittare della pausa pranzo per fare lunghe passeggiate attraverso la periferia della città;
3. Fermarsi qualche minuto a guardare i bambini che giocano nel giardino dell'asilo;
4. Prendere il gelato allo zabaglione e biscotto della nonna nella gelateria di Piazzetta Santo Spirito;
5. Ascoltare "Paris" dei Supertramp;
6. Guardare un film con Emma Thompson;
7. Ascoltare la signora di colore seduta sul marciapiede che ogni mattina risponde "grazie" al mio "buongiorno", nonostante non le abbia dato neanche una moneta;
8. Andare a correre sulle colline e scoprire un sentiero che non avevo mai fatto prima;
9. Incontrare una persona che non vedi da 20 anni che ti dice che non sei cambiato affatto;
10. Continuare a leggere le vignette dei Peanuts, e divertirti ancora malgrado le conosci ormai a memoria;
11. Mangiare gli spaghetti al pomodoro fresco come li fanno alla "BellaNapoli" di via Marconi;
12. Ripetere almeno tre volte al giorno, per almeno dieci anni, la seguente frase: "il peggio è passato"!!!
Davvero un bel "decalogo" (anche se sono 12 suggerimenti!!!)
RispondiEliminace ne sarebbero molti altri cara Tiziana, ma non volevo abusare della vostra pazienza!!!
EliminaIn bocca al lupo per il tuo importantissimo ed impegnativissimo incarico...
Sempre detto io che gli psicofarmaci non sono servono a un tubo, con tutte le alternative che esistono :)
RispondiEliminase avrò la fortuna un giorno di farti assaggiare gli spaghetti al pomodoro fresco di "BellaNapoli" sono sicuro che butterai nel cestino ogni psicofarmaco di questo mondo, cara Dony!!!
EliminaTi aspetto...
Ma io veramente non li ho neanche mai presi quelli...altre schifezze per dimagrire sì, ma gli antidepressivi mai, nemmeno quando ne avrei avuto davvero bisogno :)
Eliminainfatti, io pensavo a quelli destinati ai tuoi pazienti!!!
EliminaUn abbraccio
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RispondiEliminaMi sono divertita un sacco a leggerti, ma c'è un fondo di verità nei tuoi metodi anti-depressione!
RispondiEliminasi fa quel che si può cara Ambra!!!
RispondiEliminaUn abbraccio
ottimi antidepressivi,anche se io sono serena
RispondiEliminaquello dell'amico che dice che in vent'anni non siamo cambiati fa un po' ridere,quando lo dicono a me consiglio una buona visita oculistica
un abbraccio
anch'io sono uno sereno cara Graziella; immagina chi non lo è...
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RispondiEliminaOttimi i 12 consigli. Sono costretto a scartare i primi due perché sono in pensione, ma memorizzo gli altri 10. Ciao Luigi e buon proseguimento di settimana.
RispondiEliminama i primi due possono essere applicati a qualsiasi passeggiata quotidiana.!!!
EliminaA presto
Molto efficaci i tuoi suggerimenti , ma io aggiungo anche il mio .Quando la malinconia mi invade, questo succede più d'inverno , dove il sole non fa capolino , e le giornate sono avvolte in un manto grigio , allora io esco tra la gente , vado in un albergo , oppure in una Cafeteria ,sulle sponde del Reno, il nostro bel fiume . E guardo l'acqua ,le onde che si susseguono e vanno e vanno ...a volte calme ,a volte fluttuanti... Mi piace tanto osservarle e la mia anima si riempie di una serena pace ! Ciao Luigi, ti auguro una bella settimana !
RispondiEliminaUn abbraccio Bianca
Carissima Bianca, considero un dono molto grande aver avuto la possibilità di conoscerti!!!
EliminaUn abbraccio a te
Carissimo Luigi ,mi fanno molto piacere le tue parole, e sono contenta anch'io di averti conosciuto , tu sei una persona sensibile , profonda con tanto bene nel cuore !
EliminaRicambio il tuo abbraccio Bianca